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关系和肠易激综合症

当你患有肠易激综合征(IBS)时,家庭和个人关系会对疾病和你的感觉产生影响。这些相互作用已被家庭医学专家描述。

以下是一些与IBS特别相关的关系因素:

      • 把疾病“放在它的位置”——这意味着关注IBS患者,但不要把疾病作为人际关系生活的主要焦点。
      • 认识到肠易激综合症患者应对这种具有挑战性的障碍所使用的技能和优势。例如,关注他或她在处理紧急情况、痛苦和痛苦时所使用的策略和技能。

合作伙伴可以做什么

      • 将IBS的人视为他或她的状况的专家。不要过于注意或过度保护。问,“你还好吗?你真的准备离开吗?“实际上可以在IBS中挑起一点焦虑,这会影响肠道,可以导致突然的紧迫感或疼痛感。
      • 帮助家庭生活和时间管理更有规律。避免混乱,过度安排,或缺乏计划将帮助肠易激综合症患者感到更内部调节和平衡,并帮助恢复控制感。
      • 是灵活的。肠易激综合征的症状可以在没有任何预兆的情况下随时发作。理解计划有时需要改变。
      • 避免(有时无意地)责备IBS的人。说出这样的事情,“你不吃右,”或“你太担心了,”渴望提供帮助,但责备。它使得IBS的人感到不那么控制,因为她或他知道甚至最好的自律不能总是阻止症状的爆发。

你能做什么

如果你患有肠易激综合征,你可以做以下一些事情来帮助你管理你的病情,改善你的感觉:

      • 试着找出你的人际关系中的冲突区域,减少压力。研究表明,继续谈论问题领域,而不是退缩或责备,会大大减少个人压力,无论问题多么严重。
      • 明确你需要从重要的人那里得到的支持。另外一些人常常被错误地告知什么在提醒、日程安排和其他限制方面是有用的。
      • 解释说,拥有IBS要求您成为一种活跃的研究人员,一直在寻找什么,并没有帮助,伤害,为您工作。整理这一点需要时间和焦点,并且您的努力应得到承认和钦佩。
      • 要知道,朋友和家人可能会把他们自己对健康问题的担忧投射到你身上。指出他们的评论似乎不适用于你的健康问题。

节选自纽约大学心理治疗和精神分析博士后项目临床教授Mary-Joan Gerson博士的IFFGD第213号出版物;以及Charles D. Gerson,医学博士,纽约州纽约西奈山医学院胃肠病学临床教授。最后一次修改是2014年9月16日上午08:42:18

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