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“我觉得怀孕了”,甚至“我怀孕了”,患有腹胀或腹胀的患者经常投诉。膨胀是肠易激综合征(IBS)的常见症状,特别是在女性中,但主要是滋扰而不是疾病最严重的方面。然而,腹胀可能是某些人的唯一症状。

症状

受患者给予腹胀的描述令人惊讶的是一致。患者报告说,他们的腹部在早晨相对平坦,但在一天中逐渐变得更加扩张。晚上,牛仔裤等紧的衣服必须被宽松的衣服所取代。有人说他们的胃在眼前扩大,并且肯定只有几分钟的快速发作并不罕见。躺下后或过夜后倾向于减少。

吃似乎挑起症状,患者可能希望在当天避免食物,如果晚上需要平坦的胃,例如出席社会功能。许多女性在其时期之前的一周内报告了更多腹胀。

原因

患者和医生都认为肠道内的过量气体导致膨胀。然而,用于测量腹内气体体积的几种技术未能确认这种观点。尽管如此,导致气体的纤维如纤维的饮食膨胀剂通常会使症状恶化。对于现在,原因必须保持未知。

治疗或管理

没有得到证实的治疗是最终的好处,因此给予患者的建议必须是医生的个人意见。饮食和生活方式因素可能是最有可能在长期腹胀中膨胀的可能性。尝试以下内容:

拿小常规饭。在白天不要避免吃饭,然后是一顿大餐。避免匆忙吃,而是留出30分钟的时间来吃“消化”你的饭。减少脂肪消耗。在饱和脂肪中的不同饮食可能有所帮助。

减少纤维消耗。除非便于(见下文),否则不要将多余的麸皮,水果或纤维添加到您的饮食中,因为这些产品可以灌输膨胀。建议了一种明智的膳食纤维摄入量。

避免便秘。腹胀往往在严重的便秘中往往更糟糕,并且常规的排便习惯可以帮助减少它。避免便秘时显然存在问题,同时减少了麸皮和膨胀剂的消耗。尽管如此,有一些实验,通常可以找到快乐培养基。

定期锻炼。锻炼改善了排便功能,建议使用。除了正式的运动会,工作时间的运动可能很重要。很多工作涉及坐在很多职位,如果不是全天候。在这个位置的长时间可能会使腹胀正常突破到“拉伸腿”,因此可能有所帮助。

概括

膳食和生活方式措施可能有助于减少腹胀,尽管对症状完全治愈可能会询问太多。这些提示与您的个人医生的建议和药物联合起来,他可能会规定,可能至少使得腹胀更容易忍受,从而减少对其他活动的干扰。

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