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IFFGD开发了一种个人每天的日记这是为了帮助你更好地了解你的肠道疾病。通过详细记录饮食、药物、大便一致性、频率、节制、疼痛、情绪状态和运动,你和/或你的医生可能会开始对你的治疗方案有一个更清晰的认识。

使用日记

使用这篇日记的目的是为了更好地了解你的肠道疾病。使用这个个人日记2-4周,帮助你从你的下一次医生访问中得到最大的好处。

通过详细记录大便的一致性、频率、节制、疼痛、饮食、药物、情绪状态和运动,你和/或你的医生可能会开始对你的大便状况有一个更清晰的认识,从而确定你可以选择的最佳治疗方案。

在这一页的底部找到要记录的例子。

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一周中的一天
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肠道症状

疏散在厕所
时间 大便描述及症状
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气体

时间 细节
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/染色涂片

时间 大便描述及症状
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失禁排便

时间 大便描述及症状
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肠道症状总结

日间疏散人数:____________
夜间疏散人数:____________
污点或污迹的数量:____________
大小便失禁次数(如有):____________
使用的保护内衣数量(如有):____________

疼痛

时间 描述和持续时间
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情感状态

时间 细节
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药物

时间 处方和非处方
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饮食

药物

时间 处方和非处方
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食物

早餐 时间 项目
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午餐 时间 项目
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晚餐 时间 项目
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饮料

时间 项目
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锻炼

时间 运动类型
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女性

月经周期;排卵;月经
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例子

描述 例子
凳子上的描述 宽松的;腹泻;形成;努力,pellet-like;带状的
症状 不完整的疏散;强烈的冲动;紧张;大小便失禁;/染色涂片
气体 打嗝;肠胃胀气
疼痛 腹部绞痛;降低肠道痉挛;腹部两侧疼痛;温柔(被触摸时温柔);直肠疼痛(锐钝、灼烧;感觉直肠里有硬物;直肠痉挛感觉)
情感状态
你感觉如何?为什么?
罚款;快乐;放松;焦虑的;紧张的;悲伤的;不开心,沮丧;疲劳;累了(醒来累了,晚上醒来累了)——精神累了,身体累了
压力 每天的义务;就业;学校;家庭;社会;旅行;购物;医疗预约;疾病;损伤; trauma; surgery; personal/intimate
药物 处方/非处方药(包括草药或补品);和用量
女性 月经周期;排卵;月经
食物
把每件事都列出来,要详细。
水果;蔬菜;乳制品;肉;鱼;家禽;面包(全麦等);意大利面;餐后甜点;调味品(盐、胡椒、酱料、香料、油)
饮料 咖啡因;不含咖啡因的;碳酸;饮食/无糖;酒精;果汁
锻炼 列举例子:步行,跑步,骑自行车,游泳,有氧运动,其他;和时间
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