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肠易激综合征饮食:绞痛和腹泻

一般来说,某些食物会刺激肠道反应。对于肠易激综合症(IBS)患者来说,吃太多这些东西可能会导致或加重症状。

例如腹部绞痛和腹泻的症状可能是由…

  • 食物太大或脂肪含量太高
  • 油炸食品
  • 咖啡
  • 咖啡因
  • 酒精

某些类型的糖摄入过多,肠道吸收不良也会导致痉挛或腹泻。例子包括……

  • 山梨糖醇-通常作为甜味剂在许多营养食品,糖果和牙龈
  • 果糖——也被用作甜味剂,天然存在于蜂蜜和一些水果中
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